Personal Training

Als erfahrene Personal Trainer, ausgebildete Sportwissenschaftler und leidenschaftliche Sportler, richten sich sowohl unsere Trainingsmethoden, als auch unsere Trainingsinhalte nach deinen persönlichen Zielen. Unser Personal Training befähigt dich aus eigener Kraft deine Ziele zu erreichen indem du ein ganzheitliches Verständnis von Training entwickelst. Bei Fragen rund um das Thema Ernährung stehen wir dir selbstverständlich mit Rat und Tat zur Seite.

Allgemeine Fitness Gesundheit

Du merkst bei alltäglichen Aktivitäten und Bewegungen, dass sie dir nicht mehr so leicht fallen wie früher. Ob Kurzatmigkeit beim Treppenlaufen, fehlende Kraft beim Schleppen der Wasserkästen oder Probleme beim Anziehen der Socken, wir sorgen dafür dass du dein Alltag wieder besser bewältigen kannst und vielleicht sogar mehr als das.

Haltungsoptimierung und Muskeldysbalancen

Du arbeitest sehr viel am Rechner, über Kopf oder hast andere einseitige Belastungen in deinem Job? Dadurch können Dysbalancen in deinem Körper entstehen. Die Folge sind oft körperliche Beschwerden wie z.B. Schonhaltungen, Rückenschmerzen, Verspannungen etc. Mit unserem speziell auf dich angepassten Trainingsprogramm, wird individuellen Problemen effektiv entgegengewirkt und langfristig deren Ursache behoben.

Effektives und nachhaltiges Gewichtsmanagement

In unserem schnellen Alltag ist es schwierig geworden körperliche und mentale Leistung zu bringen und gleichzeitig einen strikten Ernährungsplan konsequent umzusetzen. Wir erstellen gemeinsam mit dir einen effektiven Trainingsplan und geben dir die nötige Beratung für eine ausgewogene Ernährung, um nachhaltig und gesund dein gewünschtes Gewicht zu erreichen und vor allem zu halten. Ganz ohne Kalorien zählen oder einseitige Diäten.

Muskelaufbau

Ob ästhetische, oder leistungsbezogene Gründe: Muskelaufbau ist nicht einfach. Im Internet finden sich unzählige Trainingsprogramme und Informationen zu diesem Thema. Ein zentrales Problem dabei ist, dass jeder Körper die unterschiedlichsten Eigenschaften mit sich bringt. Wir fokussieren uns auf deine persönliche Situation, erstellen einen Trainingsplan und analysieren deine Ernährung. Auf diesem Weg bringen wir dich gezielt und effektiv in Richtung Ziel.